Закуската стартира метаболизма, стабилизира нивата на кръвната захар и дори подобрява настроението. „Човек, който се храни пълноценно сутрин, е по-малко склонен да преяжда вечер. А това е ключът към здравословното…
Първо, не е нужно да купувате скъпи продукти. Елда, яйца, сезонни зеленчуци също са здравословни храни. Второ, не е нужно да се отказвате от всичко вкусно. Можете просто да промените…
Повече зелени зеленчуци — по-малко умораПролетните зелени зеленчуци (спанак, копър, магданоз, див чесън, маруля) са източник на витамин C, желязо и хлорофил. Те подобряват кръвообращението, дават енергия и поддържат имунитета.…
user